Na Comedera deixamos-te 10 receitas fáceis para o seu cardápio semanal de 06 a 10 de fevereiro com opções deliciosas, variadas e muito práticas de preparar.
Será sempre melhor cozinhar se já tivermos um guia com tudo o que vamos precisar e detalhar toda a preparação. Adoramos ser o seu livro de receitas e você sabe o que deve ter em mãos e comece a preparar suas refeições com antecedência ou no mesmo dia se quiser, o importante é que você não vai mais precisar pensar e repensar o que vai comer.
É um prazer apresentar 10 pratos para você saborear sem problemas. Garanto que serão ricos, dinâmicos e fáceis de preparar. Você vai comer diferente de segunda a sexta com refeições cheias de sabor.
Sem mais delongas, fique e conheça cada um desses deliciosos, incríveis e práticos pratos que reunimos neste cardápio para você.
RECEITAS PARA SEGUNDA-FEIRA, 6 DE FEVEREIRO
Almoço: Incluir frango em suas refeições sempre será uma ótima decisão, sabemos que é uma carne branca muito acessível e acima de tudo versátil, pode ser feita de milhares de maneiras e cCombine com os ingredientes que queremos.
Nesta ocasião, deixamos uma das melhores alternativas para prepará-lo: um frango assado. É feito selando as peças que mais gostar, que devem ser previamente marinadas, depois acompanhadas com legumes e cozidas em vinho branco ou conhaque. O resultado é uma carne salteada mas muito suculenta e com muito sabor.
Jantar: Para a refeição da segunda-feira à noite, deixamos-lhe estes Tacos de couve-flor Chipotle, para lamber os dedos. Saboreie este jantar sem culpa, uma receita que se enquadra dentro das receitas veganas e vegetarianas, mas com todo o sabor da comida mexicana.
RECEITAS PARA TERÇA-FEIRA, 07 DE FEVEREIRO
Almoço: Terça-feira de peixe e deixo-vos isto papillote de pescadaFica pronto em menos de 30 minutos. É um prato leve e rico em Ômega 3 natural. Coze-se o papillote dentro de papel de alumínio, colocamos uma cama com legumes e por cima colocamos o pedaço de pescada, juntamos um fio de azeite virgem extra e temperamos e levamos ao forno. Exótico!
Cena: Hoje temos para o seu jantar, um prato muito nutritivo, leve e saudável, alguns espinafre catalão. É feito refogando o espinafre com passas, pinhões, alho e azeite. Existem versões às quais se adiciona bacon mas isso fica ao gosto de cada comensal.
Em menos de 10 minutos poderá desfrutar deste sabor subtil que vai adorar. O espinafre é rico em fibras, vitaminas, proteínas e minerais.
RECEITAS PARA QUARTA-FEIRA, 8 DE FEVEREIRO
Almoço: prepare estes macarrão à carbonara, uma receita requintada e muito cremosa que será uma ótima opção para o seu almoço. Explicamos como fazer em casa com esta receita Comer
São elaborados com este tipo de massa muito popular e um clássico molho branco à base de ovos, manteiga, sal, pimenta e bacon que lhe vão dar um toque estaladiço. A cereja do bolo neste prato é o queijo parmesão, sinônimo de excelente gastronomia.
Cena: Chegamos no jantar e a opção que recomendo são algumas batatas recheadas com legumesalgo leve mas muito nutritivo. Vamos combinar diferentes vegetais para realçar o sabor do ingrediente principal. Você não vai precisar de muito tempo para prepará-lo, basta amor e muita criatividade.
RECEITAS PARA QUINTA-FEIRA, 9 DE FEVEREIRO
Almoço: Quase fim de semana é hora de cozinhar um lombo de porco com cebola cambrayum prato muito simples e ao qual pode fazer o molho que mais gosta, qualquer um gosta maravilhosamente bem.
É fácil de preparar e requintado, pois impregna-se de sabores muito rapidamente. Nesta receita faremos um molho com mostarda dijon com o toque crocante da cebolinha.
Recomendo como guarnição: Uma colorida e nutritiva salada de cenoura. Se você não é um amante de arroz, também pode desfrutar deste lombo de porco com mandioca com mojito.
Cena: Se você quer um prato completo e fácil de fazer para surpreender seus comensais, tenho certeza que isso vai surpreendê-los: alguns deliciosos berinjela com queijo. Vamos prepará-lo de maneira especial, com muito queijo grelhado junto com um molho delicioso.
Outras opções com berinjela:
RECEITAS PARA SEXTA-FEIRA, 10 DE FEVEREIRO
Jantar: Para terminar o dia, prove estes lagostins empanados, a refeição favorita do fim de semana. Você poderá apreciar como a carne fica macia e suculenta, com a crocância da superfície que será o toque especial.
Delicie-se com os seus camarões com estes molhos:
Lembre-se que uma alimentação rica, fácil e simples dará um ar diferente aos seus dias. Asseguramos que as opções que lhe deixamos são equilibradas, variadas e acima de tudo muito saborosas.
Basta ter criatividade, vontade e muito amor para que os resultados dos pratos sejam sensacionais. Aproveite-os!
te deixo um plus
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- Acompanhe as suas refeições com estas bebidas.
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