Nada melhor do que saborear um prato delicioso, por isso convido você a prepará-lo em casa. espetos de abobrinha e frango, super fácil. Aprenda como fazê-los com este passo a passo Comer. Procuro sempre alternativas que me permitam incluir vegetais de forma criativa e combiná-los com uma proteína é o melhor. A receita que vamos deixar para vocês hoje é incrível, pois, além de saudável, Será saciante para seus clientes. Para estes espetos de abobrinha e frango você deve ter à mão legumes frescos, peito, sal, pimenta, azeite, páprica, dente de alho, orégano e mostarda. Com esses temperos você vai marinar os ingredientes e depois cozinhar na grelha. É uma opção incrível para comer como um jantar saudável ou um almoço nutritivo. Sim mas, ¡Iniciamos!Aproveite estes deliciosos espetos de abobrinha e frangoPrepare esses deliciosos e fáceis espetos de abobrinha e frango em casa Tempo de preparação 10 minutos minutos Tempo de cozimento 20 minutos minutos Marinado: 10 minutos minutosIngredientes2 Abobrinha grande 1 peito de frango3 dentes de alho 1 c a pimenta1 c de orégano Sal e pimenta a gosto1 CDA mostarda Azeite de oliva a gosto Preparação passo a passoComece a receita e pegue o peito de frango. Corte em cubos médios ou do tamanho que desejar. Pegue os dentes de alho, descasque e filé muito bem. Coloque o peito de frango em uma tigela e acrescente a mostarda, o colorau, o orégano, o sal e a pimenta a gosto. Também dentes de alho. Misture muito bem e deixe marinar por 10 minutos.Prossiga e pegue a abobrinha. Lave e retire as pontas dos dois lados. Corte em fatias grossas para evitar que se desfaçam quando seladas. Coloque as rodelas de abobrinha numa tigela, tempere com sal e pimenta a gosto e acrescente azeite. Misture muito bem. Aqueça uma frigideira ou grelha. Pegue os espetos ou espetos e você vai inserir o frango temperado ao lado dos vegetais alternadamente. Depois de montados os espetos, coloque-os na grelha ou grelha e sele-os por 8 minutos dos dois lados. Os espetos devem estar suculentos, mas selados. Retire da grelha ou chapa e saboreie como desejar. Sugestões de bons espetos de abobrinha e frango A magia deste tipo de receita é que ela permite ser criativo e experimentar diferentes ingredientes. Você pode incluir mais vegetais como cebola vermelha ou branca, pimentão, cogumelos, cenoura ou aipo para dar um toque fresco.Você pode substituir perfeitamente o frango por carne de porco, lombo de vaca ou peixe de carne branca. Também é válido que você faça com alguma linguiça de sua preferência.Gosto de marinar os pedaços de peito de frango com o tempo para que absorvam todo o sabor e o tempero se mantenha no cozimento. Recomendo que você tempere e deixe temperar um pouco.Esses espetos podem ser grelhados ou grelhados para dar-lhes um sabor especial de defumado. Mas você também pode colocá-los no forno ou na airfryer. Você apenas tem que controlar o tempo em ambos.Mais receitas com abobrinhaA abobrinha é um dos meus vegetais preferidos porque se adapta facilmente a qualquer receita. Combinei-o com outros alimentos e acho fascinante o sabor e a suavidade que confere aos pratos. Convido você a experimentar esta abobrinha recheada com peru, ideal para uma refeição leve.Você também pode apreciá-los como guarnição, experimente essas abobrinhas salteadas com alho e ervas de sabor espetacular. E para que você possa comer sem culpa, esses hambúrgueres de abobrinha serão sua melhor opção.