Para preparar esta bebida deliciosa e substancial, você só precisa de 4 ingredientes e terá um café da manhã em menos tempo do que pensa.
Ele batido de aveia com chocolateÉ feito umedecendo os flocos de aveia no leite e depois acrescentando o chocolate de sua preferência, pode ser ao leite, branco ou amargo.
Pode ou não adicionar açúcar, isso vai depender do chocolate que escolher mas também do seu gosto por doces. Nesta receita usei tâmaras para adoçar.
Como fazer smoothie de aveia com chocolate
Aprenda a fazer um delicioso smoothie de aveia e chocolate, fácil e rico em fibras.
Ingredientes
- 250 ml leite inteiro
- 1 cda. cacau em pó puro
- 3 colher de sopa flocos de aveia
- 3 tâmaras sem caroço
Preparação passo a passo
Adicione o leite, o iogurte e as tâmaras no copo do liquidificador.
Bata em velocidade média e acrescente os flocos de aveia e o cacau.
Sirva em um copo longo com alguns cubos de gelo ou simples.
Dicas para o milk-shake de chocolate com aveia
- Você pode adicionar algumas gotas de extrato de baunilha puro para dar um toque de sabor diferente.
- O iogurte natural adicionará cremosidade, mas você pode apreciá-lo facilmente sem ele.
- Prepare uma grande quantidade deste batido de aveia com chocolate e guarde na geladeira para ter sempre disponível.
- Ajustar a quantidade de datas para o seu nível doce. Você pode gostar mais com menos. Se você usar iogurte, recomendo que use todos, pois é um alimento ácido.
- Lembrar sempre verifique se as tâmaras estão sem caroço.
- Se você está procurando uma versão mais saudável use leite de amêndoa ou avelã, um pouco de aveia em flocos para engrossar, com cacau em pó e adoçante.
- As coberturas que você adiciona podem ser decorativas ou você pode adicioná-las ao copo do liquidificador e incorporá-las à bebida.
- Você pode substituir o cacau por Nutella, essa versão é uma das mais deliciosas, por causa desse ingrediente especial.
Mais batidos para fazer em casa
Sobre Maria Alejandra Gomez
Interações com leitores
