Você continua buscando planejamento em seus dias para poder otimizar seu tempo, em Comer Temos uma alternativa para que seu tempo seja utilizado em outras atividades e você gaste menos tempo do que o estimado em sua alimentação.
Pensando em você e de uma perspectiva prática Preparamos um cardápio com receitas fáceis e muito saborosas que vão deixar seu trabalho menos traumático.
Cuide de revisar o que você precisa e se houver ingredientes que você não tenha, não se preocupe porque você pode substituí-los por qualquer outro. Depois de ser mãe aprendi a fazer gelatina sem gelatina, soa estranho, mas as circunstâncias nos levam a trabalhar com o que temos e não com o que realmente precisamos.
Você poderá agendar suas atividades se se propor a organizar seus pratos, que na minha opinião, subtrai mais tempo em casa. Você pode preparar grande parte dos pratos à noite, em menos tempo do que o estimado.
Esta equipa apresenta-lhe um horário semanal que não tem de ser aquele que escolher, pois temos variedades de menus para outras datas para que você possa brincar com vários pratos. O que procuramos é que reveja as opções que escolhemos e que fique com a que mais deseja.
Receitas para segunda-feira, 16 de janeiro
Almoço: prepare estes costeletas de porco com mostarda e mel, uma combinação sensacional que vai fazer você curtir muito. A cozedura desta deliciosa costeleta com mel e mostarda faz-se numa frigideira, deve estar bem quente para começarem a cozinhar e depois baixa-se o lume para médio-baixo para que cozinhe lentamente mas com segurança e na mesma frigideira o molho é feito. Mais fácil? Impossível!. Acompanha contorno de vegetais salteados . E se você quiser alguns carboidratos, você pode incorporar arroz branco.
cena: Que tal tomar uma sopa no jantar como se estivesse na beira da praia? Bem, aqui está um sensacional. sopa de lagosta,Para fazer esta sopa vais precisar de camarões frescos com pele e cabeça, porque vais usá-los para fazer caldo. Em menos de uma hora poderá saborear este prato e dormir como um bebé relaxado e satisfeito.
Receitas para terça-feira, 17 de janeiro
Almoço: Aproveite esta maravilhosa receita de lombo de vaca com alho que o fascinarão e poderá desfrutar em menos de 30 minutos. A carne será cortada em cubos de aproximadamente 1 centímetro, bem é assim que se faz esta receita mas se quiser fazer em tiras ou bife também fica perfeito. O importante é que tenham tamanhos parecidos para que cozinhem por igual e não haja pedaços moles e outros duros. Recomendo usar uma frigideira de ferro para que o calor seja distribuído uniformemente. Você também precisará de um pouco de vinho branco para obter um molho que o deixará delirando.
cena: Esta receita para preparar um Sanduíche de calabresa e queijo É perfeito para qualquer ocasião, desde o pequeno-almoço ao lanche. Acompanhe-o com uma salada fresca e desfrute de uma deliciosa refeição. Para preparar este sanduíche recomendamos o uso de pão baguete tradicional, com um pedaço de cerca de 15-20 centímetros é bom para uma pessoa. Se preferir, pode usar uma baguete integral.
Receita para quarta-feira, 18 de janeiro
Almoço: Cozinhe isso frango frito com molho de soja, uma receita incrível que combina sabores espetaculares que você vai adorar ter em seu cardápio semanal. Se é amante deste tipo de preparação e da combinação salgado/doce, este prato é especial para voce. Vamos fazer uma marinada especial para que a carne da ave fique bem temperada e não perca o sabor ao cozinhá-la.
cena: Ceviche de peixe equatoriano Para mim é o melhor, bom pelo menos dos que experimentei, é uma receita que aprendi a fazer de recordação, sempre via a minha mãe fazer e revia a técnica dela porque o sabor é extraordinário. Nunca tomei nota de nada, assisti tudo em silêncio, ao fazer como adulto, vejo como aquele filme passa na minha cabeça. Não é a receita oficial do ceviche de manabita Porque não existe uma forma única de preparar este prato tradicional, cada cozinheira acrescenta o seu estilo. O que é invariável é a forma de cortar o peixe, as cebolas e os 3 ingredientes fundamentais que são o limão, o sal e um toque de mostarda.
Esse delicioso prato se come com arroz branco, chifles, canguil (pipoca), faço um vulcão com o arroz e despejo o ceviche por cima e acrescento mostarda e delicio com bastante chifle.
O chifle é uma torrada de banana verde, você faz cortando bem fininho e fritando em óleo bem quente. Você também pode fazer patacones.
Receitas para quinta-feira, 19 de janeiro
Almoço: Esta receita deliciosa e divertida para arroz de peixe ensopado É fácil de preparar e com poucos ingredientes. Claro, tudo fresco. Para fazer este prato é necessário ter caldo de peixe, que se pode preparar bem com as cabeças e rabos do animal. Aprenda a preparar um delicioso arroz de sopa de peixe caseiro. Prato farto e nutritivo.
cena: O ensalada Cobb é feito de alface, tomate, abacate tiras de peito de frango, ovo cozido, bacon crocante e queijo roquefort. É banhado por um vinagrete feito com vinagre de vinho tinto e mostarda de Dijon que lhe dá um toque excepcional. É muito completo, nutritivo e super delicioso. Uma opção ideal para aqueles dias de pressa em que não quer passar muito tempo na cozinha, mas quer comer uma comida deliciosa.
Receita para sexta-feira, 20 de janeiro
Almoço: Este magnífico salmão limão no forno, É uma receita bastante fácil de preparar, com poucos ingredientes e não precisa de nenhuma habilidade especial na cozinha para fazer sucesso. Você vai precisar de bons filés de salmão, se forem cortados em pedaços grossos, melhor. Outra recomendação: se uma das faces do peixe tiver pele, melhor. Para além do peixe, obviamente vai precisar de limões e de alguma erva aromática que combine bem com peixe, por exemplo o alecrim.
cena: Batata gratinada com queijo e bacon é uma receita que tem todas as características para se tornar uma das preferidas. Esta combinação é a preferida dos meus filhos, seja com batatas assadas ou fritas. É o complemento perfeito para qualquer proteína mas recomendo estas abobrinha de frango e espetos de bacon.
Bebidas e sobremesas
Uma fruta seria suficiente para comer como sobremesa, mas aqui estão algumas opções para você se presentear com algo, não muito elaborado, que pode complementar sua refeição diária.