Dentro Comer apresentamos estes receitas fáceis para o menu semanal de 14 a 18 de novembro. Alternativas deliciosas, práticas e variadas, explicamos detalhadamente como prepará-las.
Eu sei que uma das coisas que mais te preocupa são as refeições do dia, eu te entendo porque pensar em cozinhar um prato diferente durante a semana é cansativo, mas é melhor lidar se já tivermos uma ideia do que nós podemos fazer.
Por isso, tenho o prazer de apresentar estas receitas fáceis com preparações requintadas, rápidas e muito acessíveis. Um livro de receitas para que tenha sempre pratos diferentes e, sobretudo, um guia para que a sua organização semanal decorra na perfeição. Não se complique!
Espero que cada uma das opções que você goste e ajude com seu cardápio para todos os dias. Vamos começar!
RECEITAS PARA SEGUNDA-FEIRA, 14 DE NOVEMBRO
Almoço: UMA DELICIA! Começamos a semana comendo ainda mais saboroso e que tal esse lombo de porco com batatas, muito provocativo. Para esta preparação só vai precisar de lombo de porco em medalhões bem temperados, com um alho picado, gengibre, tomate, cebola, pimentos e malagueta e batata para o tornar mais saboroso. Para complementar, deixo-vos este salada de repolho fresca.
Cena: No jantar, você é Fajitas de frango Serão uma verdadeira iguaria. O truque para esta receita é fazer um bom guacamole e cozinhar as tiras de frango no ponto exato. Deixe-os ligeiramente crocantes por fora, mas não secos, mas suculentos por dentro. Se você não quiser comer proteína à noite, também pode prepará-los apenas com legumes, aqui está a receita.
Recomendamos que faça dois molhos deliciosos para realçar o sabor das suas fajitas em cada mordida, Receita aqui.
RECEITAS PARA TERÇA-FEIRA, 15 DE NOVEMBRO
Almoço: Em apenas 25 minutos você terá este prato muito delicioso e cremoso, cerca de macarrão de frango, gergelim e amendoimtrata-se de um fast food com muito sabor.
Se acontecer com você como eu, que não é amante de amendoim em casa, pode usar cream cheese para que fique com a mesma textura da pasta de amendoim. Prepare os ingredientes e em menos do que pensa estará desfrutando de uma opção muito rica.
Deixo-vos outras opções com massas:
Cena: salada rica batata doce e quinoa com molho de abacate, uma receita fresca e especial que você pode consumir todos os dias. Se você procura uma forma diferente de consumir vegetais, esta é uma ótima opção para incluí-los em sua receita. Combinaremos um dos vegetais mais inusitados com esta famosa e nutritiva semente acompanhada de um molho cremoso. É divino!
RECEITAS PARA QUARTA-FEIRA, 16 DE NOVEMBRO
Almoço: Quando chega o meio da semana estamos perdendo energia, por isso recomendo este almoço com todos os ferros almôndegas de lentilha, uma opção fabulosa, uma das proteínas de origem vegetal da melhor qualidade, são ricas em fibras, contêm muito ferro e ajudam a nivelar a glicose. Pode acompanhar esta iguaria com um prato de massa ou arroz branco.
Jantar: Para o seu jantar vamos preparar um delicioso e rápido burritos de ovo com nopalesuma receita fácil.
Combinar ovos com nopales é tudo o que você precisa para comer rico e saudável. A textura macia do nopal, mais as vitaminas que o ovo lhe dará, serão muito saciantes. Esta é uma receita muito simples de fazer e leva apenas alguns minutos.
O melhor de tudo é que você não precisará de tantos ingredientes para cozinhá-lo. A maioria deles, você terá no armário. Além disso, será uma boa alternativa para cozinhá-lo para as crianças da casa e compartilhar com a família.
RECEITAS PARA QUINTA-FEIRA, 17 DE NOVEMBRO
Almoço: para sua quinta-feira eu apresento isso ovos mexidos com camarões. Um prato cremoso que você pode praticamente mergulhar um pedaço de pão nele.
Os camarões, protagonistas desta receita, devem estar frescos e, quando cozinhados, manter-se no ponto, sem cozer demasiado. Os outros ingredientes podem variar, um dente de alho para dar mais sabor e algumas folhas de salsa e coentro fresco.
Se quiser preparar mais receitas com camarões experimente:
- Camarões com alho: uma das melhores formas de comer camarão que existem. Uma das receitas tradicionais espanholas mais famosas e deliciosas que existe.
- Salada de Camarão: a famosa salada fria ideal para passar no pão. Simples de preparar.
- Camarões grelhados: muito fáceis de fazer, o segredo é a frescura do produto.
Cena: Para o seu jantar, deixo-lhe isto cachorro-quente à la mexicana É uma fusão entre a linguiça, um creme de abacate que lhe confere cremosidade juntamente com feijão frito e molhos. Esta opção é muito clássica no país, pois estão disponíveis em todos os cantos e é costume comê-los nas ruas ou restaurantes. Mas você, você pode facilmente fazê-los em casa.
RECEITAS PARA SEXTA-FEIRA, 18 DE NOVEMBRO
Almoço: Carne ao molho de ostra, nada muito elaborado, simples de preparar e muito gostoso. Quando você aprender a fazê-lo, você não vai querer parar de saboreá-lo.
Trata-se de refogar a carne com óleo, previamente marinado em xerez ou vinho de arroz, molho de soja e molho de ostra. É um prato que deve ser consumido quente, seu aroma vai permear sua casa e será um verdadeiro prazer saboreá-lo.
Acompanhe com arroz branco e aproveite cada centímetro cúbico de molho.
Cena: Cozinhe este delicioso e clássico sanduíche de atum americano, combina a cremosidade do recheio com a crocância do pão. É feito com uma salada que combina este peixe em conserva ou enlatado, combinado com maionese e picles como pepinos ou alcaparras. Seu sabor vai encantá-lo.
Muitas pessoas fundem este sanduíche com queijo mussarela para aumentar sua cremosidade. Quanto aos legumes, pode variar acrescentando tomate ou alface; em muitas ocasiões, eles optam por comê-los sem eles.
SABOR PARA SUA SEMANA
Você também deve se permitir algumas deliciosas receitas doces durante a semana que tornarão seus dias mais suportáveis, é sensacional quando você consegue equilibrar suas refeições com alguns petiscos. Se você não tiver tempo para fazê-los durante a semana, faça-o nos finais de semana.
AS BEBIDAS QUE NÃO PODEM FALTAR
É sempre bom acompanhar as suas refeições com uma bebida deliciosa e especial, no Comedera deixamos-lhe algumas para que possa saborear as suas receitas diárias.