Vamos começar uma nova semana com boas energias, grandes projetos e muita organização. Neste último aspecto, Vou guiá-lo para aliviar os fardos dos dias e ter uma melhor distribuição do seu tempo.
Como vou ajudá-lo? Bem, com suas refeições diárias e dando-te uma ideia do que podes cozinhar com estes receitas fáceis para o menu semanal de 16 a 20 de maio. Sempre pensando em você Comedia.
nossas receitas eles são adaptados caso você chegue do trabalho e queira preparar algo rápido, mas deliciosoou se você acordar muito cedo e tiver que cozinhar o almoço do dia ou no final das contas você deve levar o almoço para o escritório ou local onde trabalha. Cada opção que apresento a você tem uma porcentagem de simplicidade, uma parcela de praticidade mas muito sabor para você não ficar sobrecarregado comendo a mesma coisa.
As alternativas de pratos são todas diferentes e equilibradas. Vamos de receitas com carne, frango, arroz, massas, saladas, sanduíches e algumas sobremesas para os seus lanches ou para quando chegar o fim de semana.
Espero que estas receitas fáceis para o menu semanal de 16 a 20 de maio sejam muito úteis e que você as faça em casa.
Vamos começar!
RECEITAS PARA SEGUNDA-FEIRA
Almoço: Começamos com o primeiro almoço na segunda-feira e deixo-vos esta opção de frango assado com batatas. Esta receita é tão fácil quanto juntar os ingredientes em uma bandeja, temperar um pouco, colocar no forno e deixar dentro até ficar pronto. O melhor desta receita é que você pode adicionar diferentes ingredientes e temperos aos pedaços de frango assado. Por exemplo, você pode adicionar cenouras raladas, pimentas, alho-poró picado. Você também tem a possibilidade de adicionar outras especiarias, como curry em pó e até um pouco de vinho branco de cozinha.
Pode acompanhar este frango com arroz branco ou uma boa salada de alface.
Deixo-vos também esta granita de café para acompanhar as vossas tardes, vão adorar.
Cena: Chegamos na hora do jantar para preparar umas requintadas canoas de banana. São perfeitos para quem gosta de texturas e combinações de sabores únicas. E o melhor é que são super fáceis de fazer e não precisamos de ingredientes ou utensílios estranhos, com uma boa frigideira e algumas bananas maduras já estará pronto para começar.
RECEITAS PARA TERÇA-FEIRA
Almoço: Para os amantes de legumes e arroz, trago-vos esta poção muito saborosa: A arroz de jardim. É um prato simples mas ideal para uma mesa de família, para comer em casa e para trazer a vida e as cores do jardim à cozinha e à sala de jantar. Leve em consideração que para fazer este prato você precisará de uma boa quantidade de caldo de legumes. Para obter um arroz de jardim realmente natural e caseiro, recomendo usar um que você guardou na geladeira ou apenas água.
Este arroz ficaria ainda mais fantástico se o acompanhasse com algum rodelas de banana parece um plus.
Cena: Para o jantar, vou dar-lhe esta alternativa muito saudável e leve para a noite, uma salada de frango que, além de ter poucas calorias, é perfeito para quem quer comer algo delicioso e muito nutritivo. Outro dos aspectos mais marcantes desta preparação é a facilidade em fazê-la. Eu recomendo que você use as sobras de frango dos dias anteriores, elas serão muito úteis.
Como bebida para o seu dia, este refrescante limonada será seu aliado.
RECEITAS PARA QUARTA-FEIRA
Foto do Shutterstock
Almoço: Uma boa carne no meio da semana lhe cai muito bem e ainda mais se for um bife de pimenta. Já sabemos que pimenta combinada com carne é de outro mundo, mas essa é de outro nível. O que caracteriza esta receita é que, depois de cozida, é adicionado um molho especial à base de manteiga e especiarias, em alguns casos com creme de leite, que é espalhado por toda a superfície para intensificar o sabor. Simplesmente provocativo. Tudo não termina aqui, também vou deixar-vos estes batatas rústicas muito aromatizado que será o companheiro perfeito para este prato.
Cena: Já que você já comeu uma boa porção de carne no almoço, vou apresentar essa receita muito gostosa com legumes, uma brócolis esmagado. Você não fará nada complicado, apenas combinaremos o que você tem na sua despensa e criaremos um sabor único com este vegetal que fará você se destacar. O brócolis é sempre especial e ainda mais quando combinado com queijo assado, essa opção é muito saborosa e nutritiva.
RECEITAS PARA QUINTA-FEIRA
Almoço: Este menu não podia faltar uma massa, por isso deixo-vos esta versão ao prostituta. Esta refeição é basicamente macarrão espaguete com um molho chamado sugo alla puttanesca à base de tomate, anchova, azeitonas pretas acompanhadas de muito queijo parmesão. Esta receita será para quem realmente quer variar os seus pratos semanais. Uma alternativa particular e muito requintada.
Cena: Continuando com os sabores italianos, ao jantar recomendo que prepare alguns Berinjela Napolitana, uma verdadeira delícia. Estas beringelas são deliciosas para a boca, é como se estivesse a saborear uma deliciosa pizza, mas mais saudável. E é que essa combinação de molho de tomate, com queijo e especiarias é de outro nível, você não vai se arrepender.
RECEITAS PARA SEXTA-FEIRA
Almoço: Viemos na sexta comer ainda mais gostoso e que tal esse lombo de porco com batatas, muito provocante. Para esta preparação só vai precisar de lombo de porco em medalhões bem temperados, com um alho picado, gengibre, tomate, cebola, pimentos e malagueta e batata para o tornar mais saboroso. Para complementar, deixo-vos este salada de repolho fresca.
Cena: Para sair um pouco da rotina, vamos fazer em grande estilo com um choripan para uma sexta-feira à noite. Basicamente é a combinação das palavras pão e chouriço. Pode ser descrito como um “cachorro-quente sul-americano”, é recheado com chouriço com chimichurri ou um vinagrete especial. Chouriço é um salame com carne de porco e carne bovina. Embora existam muitos tipos de chouriço, os favoritos para o choripán são os macios ou semi-moles.
Sabores para a sua semana
Você também deve se permitir algumas deliciosas receitas doces durante a semana que tornarão seus dias mais suportáveis, é sensacional quando você consegue equilibrar suas refeições com alguns petiscos. Se você não tiver tempo para fazê-los durante a semana, faça-o nos finais de semana.
As bebidas que não podem faltar
É sempre bom acompanhar as suas refeições com uma bebida deliciosa e especial, no Comedera deixamos-lhe algumas para que possa saborear as suas receitas diárias.
Espero que estas Receitas Fáceis para o menu semanal de 16 a 20 de maio sejam muito úteis para os seus dias. Faça-os com muito amor e ficarão mais do que deliciosos.
Bom proveito!
