Um rico sanduíche vegano de abacate para desfrutar em qualquer ocasião. Aprenda como fazer isso passo a passo Comer
Ter um estilo de vida na hora de comer não é sinônimo de se restringir, existem muitas maneiras de desfrutar de um bom cardápio para sair da rotina. À noite gosto sempre de pensar em todos os pratos que farei no dia seguinte e a primeira refeição é a mais importante para mim. Para este sanduíche vegano de abacate Você vai precisar de fatias de pão integral, abacate cremoso, pepino, alfafa e um queijo vegano especial. isso vai dar aquele toque à receita. É super fácil de fazer e prático caso você esteja com pressa. Além disso, se você não tem oportunidade de comer em casa, pode levar e consumir na estrada sem problemas. O melhor é que você tem a maior parte dos ingredientes na despensa. Sim mas, ¡Iniciamos! Aproveite este delicioso sanduíche vegano de abacate Para o seu café da manhã, experimente este delicioso sanduíche vegano de abacate. Tempo de preparação 10 minutos minutos Tempo total 10 minutos minutos
Ingredientes
1 abacate médio
50 gr de alfafa
1/4 pepino
2 fatias de pão integral
50 gr queijo vegano
1 pitada de sal
1 c suco de limão
Preparação passo a passo
Comece a receita, pegue as fatias de pão e toste um pouco na grelha. Em seguida, pegue o abacate e descasque-o. Coloque a polpa em uma tigela e com a ajuda de um garfo amasse muito bem. Adicione o suco de limão e o sal a gosto ao abacate, misture até ficar homogêneo e cremoso. Agora pegue o pepino, descasque e corte em rodelas. Para montar, pegue as fatias de pão e espalhe uma boa porção do abacate cremoso. Em seguida, coloque as rodelas de pepino e espalhe a alfafa. Esfarele ou rale o queijo vegano e adicione ao pão. Cubra com a outra fatia e pronto. Aproveitar! Dicas para o sanduíche vegano de abacate
Escolha um bom pão integral que não contenha ovos ou outros alimentos que não sejam adequados ao veganismo. O mais recomendado é prepará-lo com trigo sarraceno ou sem glúten. O abacate é o protagonista desta receita. Você deve escolher um que esteja maduro, mas não velho. Deve fornecer a cremosidade necessária para que o sanduíche fique na medida certa. Gosto de adicionar sal e limão ao abacate para dar sabor, mas você também pode temperar com pimenta ou um pouco de pimenta para dar um tempero especial. Você pode encontrar queijos veganos em estabelecimentos que vendem produtos desse tipo. Se você não conseguir encontrá-lo, poderá ignorá-lo sem problemas. Mais ingredientes para este sanduíche Para este tipo de refeições veganas, o melhor é optar pelos vegetais, pois a maioria é consumida e gratuita. Algo que com certeza acrescentaria a este pão são os tomates normais ou cereja, sempre cortados para serem mais fáceis de consumir. Outra coisa que gosto é agrião ou rúcula e com essa combinação fica espetacular. Uma ideia que vou deixar é adicionar cebola picada e coentro ao abacate para dar-lhe outro sabor e textura mais frescos. Pratos veganos para você Expanda suas opções veganas e não se limite a comer algo delicioso e fácil. É possível ter muitas opções se você tiver coragem de preparar pratos diferentes. Experimente estas almôndegas veganas de lentilha e cogumelos para um almoço suculento. Para desfrutar de um jantar, deixo-vos estas quesadillas veganas fáceis de preparar. As sobremesas também vão te fascinar e ainda mais se for um cheesecake vegano. Imagem de Heriberto Aguirre no Pixabay