Para continuar com as maravilhosas sugestões que elaboramos para você há mais de um ano, esta semana trazemos para você um ótimo cardápio variar as refeições diárias durante a semana.
De segunda a sexta não temos muito tempo para surpreender ou entreter nossos entes queridos com boa comida, por isso conduzimos você pelo caminho da felicidade, colocando você ao seu alcance receitas simples, rápidas e surpreendentemente deliciosas que todos amarão igualmente.
Neste menu você encontrará variedades de proteínas, legumes, sopas e até pratos veganos.
Vamos começar a revisar o que temos para você esta semana, mas se quiser confira o que propomos desde o início. Deixo aqui o link para que você possa conferir o que gosta.
Receitas para segunda-feira, 25 de setembro
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Almoço: Camarão ao creme, são um preparo incrível, o sabor delicioso da carne do camarão se funde com a cremosidade do leite. Por se tratar de um molho, a melhor opção é apreciá-lo com arroz, mas com qualquer tipo.
Existem muitas maneiras de fazer camarão, não se concentre apenas nesta receita, aqui você tem outras alternativas para saborear os reis do mar.
Cena: Tacos de Couve Flor Chipotle é a opção que trouxe para vocês para jantar nesta segunda-feira. Esta receita não contém proteína animal, pode ser considerada uma receita vegana e vegetariana, mas com todo o sabor da comida mexicana.
Receitas para terça-feira, 26 de setembro
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Almoço: Neste dia recomendo que você aproveite esses cobiçados pedaços de frango, eles são cozidos em molho de cebola, o que lhes confere um toque doce e macio, perfeitos para quem procura uma opção diferente e reconfortante para um almoço ou jantar rápido.
Você pode acompanhar essas asas de cebola com batata assada, batata frita ou purê de batata, como preferir.
Se quiser um sabor mais picante para os adultos, você pode adicionar um pouco de pimenta caiena ou qualquer outro aditivo picante ao molho.
Cena: Prepare estes crepes de frango rápidos e fáceis, os crepes de frango são fáceis de preparar e terão um sabor sensacional. Nós vamos combinar maciez da massa com a suculência do guisado para um prato especial ao qual você não vai resistir. Os crepes são um prato francês que exige muita dedicação e tempo na cozinha, mas cada minuto no preparo dessa iguaria valerá a pena. Você pode adicionar vegetais como cogumelos com aspargos para torná-lo um prato satisfatório e cheio de nutrientes.
Receitas para quarta-feira, 27 de setembro
Almoço: Ele peixe macho É uma receita da culinária peruana preparada com um delicioso molho à base de tomate, pimenta malagueta e diversas variedades de frutos do mar. Para fazer este prato você vai precisar de filés de peixe branco, pode usar corvina, pescada ou, minha preferida, garoupa.
O companheiro base do peixe macho é o arroz branco, que funciona perfeitamente porque você pode misturá-lo com algum molho ou salada.
Cena: Prepare isso para o seu jantar torrada mexicana vegana. Essa receita é muito simples e você também pode fazer com qualquer legume que estiver na geladeira. Esta refeição tem um plus que deixa as torradas ainda mais deliciosas e é o feijão preto, um toque que sem dúvida será especial.
São muito saudáveis, pois não contêm gorduras trans para o seu corpo, vamos torná-los muito saudáveis para que você possa consumi-los à noite.
Receitas para quinta-feira, 28 de setembro
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Almoço: delicie-se com este risoto de carne. Essa iguaria que tenho certeza que você vai adorar, pode ser feita de duas maneiras, uma é fazendo arroz com os pedaços de carne ou cortando em pedacinhos para que você possa saborear seu sabor a cada mordida.
Com um pouco de carne, vinho branco, caldo, cebola, sem deixar para trás o queijo parmesão, você fará um risoto cremoso e sem muitas complicações.
Cena: Divirta-se com este hambúrguer de frango frito, a textura exterior é imbatível. O sabor interno está em outro nível.
Normalmente, os hambúrgueres são apreciados com batata fritamas recomendo que você o acompanhe com anéis de cebola. Você ficará extasiado com tanto sabor em um único prato.
Receitas para sexta-feira, 29 de setembro
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Almoço: Feche esta semana deliciosa com este prato de costeletas de porco assadas com batata e cebola, você tem que cuidar de muitas coisas para que não fiquem secas, para que isso não aconteça com você, vou te dar algumas recomendações para que fiquem suculentos e deliciosos.
Para acompanhar você pode escolher entre estas alternativas:
Cena: a sopa de pão é feita com ingredientes muito bons, o que garante que será uma daquelas refeições que parece um abraço.
O sabor aqui é proporcionado pelo caldo de galinha, mas se quiser adicionar alguns pedaços magros desta ave é bem-vindo porque ficará mais encorpado e com um sabor muito melhor.
Bebidas e sobremesas
Uma fruta seria suficiente para consumir como sobremesa, mas aqui ficam algumas opções para você se deliciar com algo, não muito elaborado, que pode complementar a sua refeição diária.
