Receitas fáceis para o cardápio da semana de 7 a 11 de agosto

Em Comer Deixamos-lhe as opções mais deliciosas e aquelas que não poderá recusar preparar. 10 refeições especiais, ricas, simples receitas fáceis para o cardápio da semana de 7 a 11 de agosto.

Convido você a parar de se preocupar um pouco com a agitação do dia com este guia gastronômico especial que se tornará seu aliado perfeito durante a semana.

É um prazer apresentá-lo 10 pires para que você possa saborear sem problemas. Eu garanto que eles serão Rico, dinâmico e fácil de fazer. Você vai comer uma variedade de refeições de segunda a sexta-feira com muito sabor.

Sua vida deve ser mais leve e nós estamos aqui para te ajudar no que você pode cozinhar diariamente para não cair na monotonia e começar o dia sempre com o pé direito.

Sem mais delongas, fique e conheça cada um desses pratos deliciosos, incríveis e práticos que reunimos neste caderno de receitas para você.

Vamos começar!

RECEITAS PARA SEGUNDA-FEIRA, 7 DE AGOSTO

obturador

Almoço: Aprenda a fazer essa deliciosa macarrão parafuso com frangouma alternativa incrível para seus almoços.

Essa massa tornillo com frango vai se tornar uma das suas opções preferidas no cardápio semanal, tenho certeza. Faremos com este tipo de massa, também chamada de fusilli, acompanhada de cubos de proteína, leite evaporado, manteiga e muito, muito parmesão.

Outras alternativas de massas:

Cena: Para o almoço na noite de segunda-feira, estes fajitas de vegetais é o ideal. Esta alternativa é muito nutritiva, saborosa e vegetariana. Se você é daqueles que não gosta de carne, frango ou outra proteína, está na receita certa.

As fajitas de vegetais são feitas combinando pimentões verdes, vermelhos e amarelos, cebola, cenoura e abobrinha em tiras, que vamos refogar e temperar com molho de soja. O melhor desta versão é que adicionaremos queijo frito que lhe dará um toque especial.

RECEITAS PARA TERÇA-FEIRA, 8 DE AGOSTO

Foto da Shutterstock

Almoço: A carne sempre será uma boa opção para comer, principalmente se tivermos uma grande variedade de formas de prepará-la. Para o seu almoço de terça-feira, deixamos-lhe um Carne cubana com batatas.

É a típica carne estufada mas incorporando este vegetal, é um prato muito suculento, temperado e delicioso. Comer uma cubana de carne com batata acompanhada de arroz branco, mandioca ou rodelas vai ser um delírio.

Cena: Está creme de frango e legumes um superalimento que te dá carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais em um único preparo e é ideal para o seu jantar.

Pode juntar a esta delícia os legumes que tem no frigorífico, e com apenas um dente de alho e sal consegue-se um sabor bem marcado. Não importa a estação do ano, essas receitas sempre combinam muito bem com todos os pratos e festas porque seus sabores são quentes.

RECEITAS PARA QUARTA-FEIRA, 9 DE AGOSTO

Almoço: Na semana você deve incluir sim ou sim uma alternativa com peixe e isso ensopado é aquele. É feito basicamente como um ensopado com frutos do mar, batatas e legumes que é cozido em fogo baixo.

É um prato fácil de fazer, ideal para partilhar com a família ou amigos. Tem um sabor espetacular para que você possa prepará-lo mais de uma vez.

Cena: faz estes mini pizzas de queijo e cogumelos para o seu jantar e você não vai se arrepender. O mais importante, além do tamanho confortável, é que você pode adicionar os sabores que quiser, pode até fazer sem a massa tradicional, mas pode fazer com pão sírio, até com pão de sanduíche, e ficam muito mais fácil de fazer e prático. .

RECEITAS PARA QUINTA-FEIRA, 9 DE AGOSTO

Almoço: prepare isso porco assado para o seu almoço de quarta-feira. Se você não quer mais comer carne, frango ou peixe e outra proteína o desencadeia, a carne de porco é uma ótima opção para incluir no seu plano alimentar. Você pode prepará-lo de diferentes maneiras e aproveitá-lo ao máximo.

Este prato é feito salteando a carne e depois cozinhando-a num molho de cascabel e malaguetas que lhe vai dar um bom picante que poderá saborear sem problemas.

Pode acompanhar com legumes salteados, puré de batata ou qualquer salada à sua escolha.

Cena: Está bacon salada de ovo É um dos mais simples de preparar, só tem de esperar que o ovo arrefeça para poder servi-lo sem problemas.

Esta deliciosa salada pode ser consumida como um jantar leve ou como acompanhamento de um prato principal.

As saladas são sempre um complemento necessário a qualquer preparação, por exemplo, em minha casa os meus filhos não comem se não houver salada, mesmo que seja tomate com pepino, sal e limão.

RECEITAS PARA SEXTA-FEIRA, 10 DE AGOSTO

Almoço: Prepare uma receita deliciosa e simples lulas salteadas com cebola. Esta combinação dará a você um prato saboroso e nutritivo que, sem dúvida, você apreciará.

Este marisco tenro e suculento é salteado juntamente com a cebola para obter uma mistura de sabores irresistíveis. Você não precisa de ingredientes especiais, basta comprar lulas frescas.

Cena: Para a sua última refeição de sexta-feira, faça estes burritos de rosbifeuma das versões mais deliciosas e fáceis desta tradicional comida mexicana.

A carne assada é uma das formas mais requintadas de saborear esta proteína. Vamos temperá-lo com cerveja, molho inglês, suco de limão, alho em pó e pimenta e depois grelhar até ficar crocante, mas ainda suculento e macio por dentro.

O burrito de carne asada será uma explosão de sabores. Recheamos uma tortilha com esta carne picada em tiras, acompanhada de alface, tomate cereja e cebola caramelizada.

Extras para a sua semana

Uma fruta seria suficiente para comer como sobremesa, mas aqui estão algumas opções para você se presentear com algo, não muito elaborado, que pode complementar sua refeição diária.