Confira estas receitas fáceis para cardápio semanal de 31 de julho a 4 de agosto. Não se preocupe, aqui temos tudo que você precisa para uma alimentação saborosa, balanceada e rápida.
Será sempre melhor cozinhar se já tivermos um guia com tudo o que vamos precisar e detalhar toda a preparação. Adoramos ser o seu livro de receitas e você sabe o que deve ter em mãos e comece a preparar suas refeições com antecedência ou no mesmo dia se quiser, o importante é que você não vai mais precisar pensar e repensar o que vai comer.
Esta equipa apresenta-lhe um plano semanal que não tem de ser aquele que escolher, pois temos variedades de menus para outras datas para que possa brincar com vários pratos. O que procuramos é que reveja as opções que escolhemos e que fique com a que mais deseja.
Eu recomendo que você avance o máximo que puder no fim de semana. Por exemplo: lave os brotos verdes para que seja só temperar e pronto.
Comecemos…
Receitas para segunda-feira, 31 de julho
Almoço: aproveite este delicioso prato de massa com vodca, um preparo muito fácil com o qual você pode brincar adicionando sabores, ou seja, pode adicionar pedaços de bacon, chouriço ou frango. E se quiser deixar mais exclusivo, acrescente pedaços de salmão defumado e muito parmesão para começar a semana com muito sabor.
cena: Para o jantar recomendo algo leve mas muito gostoso, com muita proteína. quero dizer o bacon salada de ovo É um dos mais simples de preparar, só tem de esperar que o ovo arrefeça para poder servi-lo sem problemas.
Receitas para terça-feira, 1 de agosto
Almoço: Esta comida vai cativar você, sua cremosidade, textura e requinte torná-lo uma ótima opção para o seu menu semanal. Existem muitas formas de fazer esse preparo, mas vou te mostrar uma alternativa gratinada ao forno.
É um frango gratinado com batatas Faremos creme de leite, ovos, legumes em cubos, proteína em cubos, queijo mussarela e tomate cereja que lhe dará um sabor muito especial.
cena: Muitos não incluem peixes em seus cardápio semanal porque não sabem cozinhar ou acham chato. Desta vez, vou te ensinar a prepará-lo de uma forma maravilhosa que você vai adorar. É um peixe com laranja e chipotle para comer É muito fácil de fazer. Deve-se escolher uma peça branca de sabor bem suave, para depois mariná-la com um mix de temperos como páprica, alho em pó e orégano para que leve todo o tempero.
Receitas para quarta-feira, 2 de agosto
Almoço: Fazem isto Salsicha Creme De Feijão, uma preparação rápida para uma refeição saudável. Usaremos feijões cozidos que podem ser enlatados ou que você tenha pronto de outra preparação que você fez.
cena: Recomendo este sanduíche de rosbife e compartilho que o segredo para preparar um bom sanduíche é que ele tenha bastante carne. Nada de colocar 1 ou 2 fatias, não, você vai colocar 5, 6, 7 fatias, que saem do pão, que não dá para morder. Esse é o seu objetivo e é o objetivo desta receita.
Receitas para quinta-feira, 03 de agosto
Almoço: para o almoço recomendo umas costeletas de porco assadas, como mostra a foto pode acompanhar com batatas fritas. É importante que as costeletas sejam grossas, com pelo menos 2 centímetros de espessura. Se forem muito finas, podem estar cozidas demais e secas.
cena: divirta-se com isso hambúrguer de frango frito, a textura exterior é incomparável. O sabor interno está em outro nível.
Normalmente, os hambúrgueres são apreciados com batata fritamas eu recomendo que você o acompanhe com anéis de cebola. Você ficará extasiado com tanto sabor em um único prato.
Receitas para esta sexta-feira, 4 de agosto
Almoço: Este delicioso arroz de lulas e pernas de amêijoa é uma variação deste outro arroz de lulas. Neste caso, como indica o título da receita, vamos utilizar as patas do animal e algumas amêijoas para lhe dar ainda mais sabor. Você pode usar qualquer outro molusco com concha que tiver disponível: guacucos, amêijoas, mexilhões, etc.
Bebidas e doces para completar suas refeições
Uma fruta seria suficiente para comer como sobremesa, mas aqui estão algumas opções para você se presentear com algo, não muito elaborado, que pode complementar sua refeição diária.