Aqui estão 10 pratos para você saborear sem problemas. Garanto que serão ricos, dinâmicos e fáceis de preparar. Você vai comer uma variedade de segunda a sexta com preparações cheias de sabor.
Planejo a minha semana e deixo no frigorífico os rebentos verdes lavados e picados para ter salada durante vários dias, troco o molho e acrescento algo para lhe dar um sabor diferente.
Nas alternativas de receitas que apresento a vocês, você vai comer diferente todos os diasnenhum prato será repetido para que você não caia na monotonia.
Aproveite estas sugestões.
Receitas para segunda-feira, 5 de dezembro
cena: Ovos no prato com salsichas, uma receita francesa, uma deliciosa alternativa para um jantar simples. Esse prato de ovos na chapa com linguiça é diferente. aqui os ovos ficam intactos e os enchidos são cozinhados com um pouco de molho de tomate. Cá em casa adoramos jantar com ovos e esta opção pode ser acompanhada com tostas ou tortilhas de milho.
Receitas para terça-feira, 6 de dezembro
Almoço: Vamos desfrutar de comida chinesa, a rainha da entrega no mundoEsta receita é muito fácil de fazer, além de deliciosa, você conseguirá este molho requintado muito rapidamente e como um especialista. frango com mel e você vai acompanhá-lo com este delicioso e rápido Arroz chinês.
Cena: divirta-se com estes costelinhas chinesas As costelinhas chinesas são basicamente cozinhe-os com um molho agridoce que lhe dará um contraste doce e salgado muito característico na comida oriental. Filho muito fácil de preparar e você não precisa ser um especialista para fazê-los em casa. Complemente com esta receita fácil de chop suey de queijo. No caso das hortaliças que você vai precisar, é obrigatório o broto de feijão ou de soja.
Receitas para quarta-feira, 7 de dezembro
Almoço: O suor de galinha É um ensopado típico da culinária colombiana que é preparado com vários vegetais e é acompanhado com batatas e arroz branco. Em 40 minutos poderá desfrutar de um prato cheio de sabores típicos, pode fazê-lo com um frango inteiro cortado em pedaços, mas o mais comum é fazê-lo com as patas do animal.
Jantar: Filé de peixe ao molho verde, o molho é à base de alho, salsa, cebola e vinho branco. É uma receita saudável que você pode preparar para o almoço ou jantar. Uma refeição saudável, leve e muito fácil de preparar. Com brócolos com cogumelos salteados. Será um prato perfeito.
Receitas para quinta-feira, 08 de dezembro
Almoço: Divirta-se preparando e em pouco tempo aproveite este salada de macarrão com frango, surpreendentemente, você precisará de menos de 30 minutos para poder saborear este almoço colorido que o fará sentir-se saciado e muito satisfeito. Você sempre pode adicionar mais vegetais ou até molhos. Você pode adicionar ervas aromáticas (coentro, hortelã), nozes (amendoim, nozes), frutas (maçã, pêra), suco (limão, laranja), especiarias diversas.
cena: Prepare alguns deliciosas batatas assadas com salsichas, uma receita poderosa, com muitas calorias, aviso desde já, mas muito divertida para partilhar com amigos ou familiares. Não são as famosas salchipapas, neste caso tudo é cozinhado junto no forno, um processo simples e muito rápido que te permite desfrutar enquanto vês o filme que queres.
Receitas para sexta-feira, 9 de dezembro
Almoço: Chegamos à sexta-feira, dia em que podemos comer de tudo e sair da rotina e como devemos comer carne pelo menos uma vez por semana, esta é a ocasião perfeita e mais se for um vai rasgar, um dos cortes de carne mais macios e suculentos. Na verdade, essa carne é cheia de fibras e nervos. Existem várias técnicas para amaciar a fraldinha, mas a mais popular é a marinada para que ela absorva todo o sabor dos temperos.
Jantar: sanduíche de atum americano, sEstamos sempre procurando um deliciosa opção que facilitam nossos dias e isso é o ideal. Você pode desfrutar de uma das preparações mais tradicionais dos Estados Unidos. O também conhecido como sanduíche de salada de atum em inglês é feito com uma salada que combina peixe enlatado o enlatado, combinado con maionese e picles, como pepinos ou alcaparras. Você vai adorar o seu sabor.
Bebidas e sobremesas
Uma fruta seria suficiente para comer como sobremesa, mas aqui estão algumas opções para você se presentear com algo, não muito elaborado, que pode complementar sua refeição diária.