Uma das coisas que precisamos diariamente para estarmos calmos e felizes é um bom prato de comida, por isso em Comer Acompanhamo-lo todas as semanas para que possa desfrutar de pratos deliciosos, mas também muito fáceis e rápidos de fazer.
Conosco, você pode desfrutar de pratos variados todos os dias com tudo o que você pode comer e levar para o seu local de trabalho, se for o caso, sem ser incômodo.
Este menu semanal tem de tudo, frango, peixe, sopas, carnes, frutos do mar, grãos e sanduíches. porque na sexta-feira não podemos perder muito tempo na cozinha porque a semana acabou e temos que aproveitar o fim de semana… Vamos rever o que vamos fazer para transformar suas refeições em mais um passo e deixar de ser um trabalho longo e trabalhoso.
Começamos com as refeições para esta semana, almoço e jantar que vão tornar a sua vida mais saborosa e fácil.
Receitas para segunda-feira, 24 de outubro
Almoço: peixe manteiga, aqui vamos dizer-lhe como obter este delicioso almoço em menos de 20 minutos e você pode desfrutar de um almoço delicioso e saudável. O peixe manteiga é feito fritando o filé em um molho de manteiga, limão e especiarias. Você pode usar o filé que tiver, o importante é fazer o passo a passo com cuidado para que consiga obter o resultado.
Para acompanhar este delicioso filé de peixe recomendo alguns deliciosos batata chili e limão que são assados. Se desejar, pode acompanhá-lo com alguma outra preparação de batatas como purê de batata ou alguns Batatas raladas.
Cena: Eu ofereço-lhe este prato de espaguete ao molho de queijo azulPode usar qualquer tipo de queijo azul, sendo o Roquefort e o Gorgonzola os que mais recomendo para este prato. O que menos recomendo, neste caso, é o Cabrales. E quanto à massa, você também pode usar o que tiver ou o seu favorito, eu gosto de massa longa.
Receitas para terça-feira, 25 de outubro
Almoço: para este dia eu recomendo que você aproveite esta maneira extraordinária de consumir carne, como fazem os especialistas argentinos. os marinheirossão uma espécie de milanesa o bife de res, vitela ou vaca que é macerada até obter um pedaço fino. então isso revestido em especiarias, ovo, farinha ou pão ralado e, posteriormente, é frito em óleo abundante. O resultado desta combinação é um bom pedaço de carne à milanesa, suculento por dentro e com uma fina camada crocante por fora.
Você pode saborear esta iguaria da gastronomia argentina com uma porção deste arroz com brócolis e pimentão. O brócolis, que tem muitas propriedades e lhe dá textura, com a suavidade e o toque adocicado da páprica, fará da sua refeição uma das mais requintadas.
Cena: Apresento uma ótima proposta para dar saciedade e nutrição ao seu jantar. Poke bowl mexicano. Existem muitas formas de preparar este prato havaiano, desde o vegano ao japonês, o ingrediente que é recorrente em cada uma das opções é o apreciado abacate, ou seja, nunca pode faltar. Esta alternativa é um exemplo a seguir, você não precisa usar apenas os ingredientes que estão aqui, o que você precisa é estar com fome porque este prato vai te deixar satisfeito.
Receitas para quarta-feira, 26 de outubro
Almoço: Camarão à Veracruz, o sabor do México presente em sua semana, esses camarões podem ser consumidos com o que você quiser, embora seja comum fazê-lo com arroz branco, banana e o inevitável abacate. No entanto, alguns grãos também cairiam bem neste prato delicioso e suculento.
Estes deliciosos camarões também servem de recheio para uma tortilha de milho, se quiser apreciá-los assim deve deixá-los secos como mostra a foto.
Cena: Trago-lhe uma deliciosa sopa de tomate com arroz. Esta não é uma sopa de tomate, como o gazpacho andaluz ou o salmorejo da Cordonha, que na verdade são sopas feitas com tomate, mas na sua versão fria, ideal para o verão. É uma sopa carregada de energia que funciona como um jantar de baixa caloria para uma alimentação saudável.
Receitas para quinta-feira, 27 de outubro
Almoço: esta é a comida favorita dos fins de semana em casa, frango frito, tal como KFC, Esta receita requer marinada extensa, então eu recomendo que você faça na noite anterior. O segredo do frango frito com aquela cobertura crocante que todos adoramos é que antes de fritar passamos por uma mistura de ovo e leite e depois por uma mistura de pão e farinha com especiarias.
Acompanhe com um salada de repolho y batata fritapara sentir que está comendo no famoso restaurante de fast food.
Cena: Para não sobrecarregar o corpo com gordura à noite proponho um jantar leve, salada de atum com milho. Pode adicionar croutons ou fajitas e terá um jantar nutritivo, leve e satisfatório.
Receitas para sexta-feira, 28 de outubro
Foto © 2019 Grupo Grosby
Penne com salmão
Espero que estes pratos lhe tenham sido úteis, da mesma forma lembre-se que pode incluir receitas que gostou de outras sugestões de menus semanais. Aqui estão algumas sobremesas que podem completar suas refeições todos os dias.