quesadillas de morango uma maneira fácil e divertida de comer um prato com sabor mexicano, rápido e super divino.
Você pode comê-los no café da manhã ou jantar, acompanhados de seus molhos favoritos.
Para prepará-los, você precisará de queijo, feijão preto que você deve ter feito anteriormente, abacate e morangos.
É feito na frigideirasabores extraordinários para completar o seu jantar ou almoço ou simplesmente para saciar os desejos.
Se não for época de morango onde você estiver, pode usar qualquer outra fruta, de preferência cítrica.
Vamos começar com a preparação que é bem rápida e simples, vamos fazer quesadillas de morango
Como fazer quesadillas de morango passo a passo
Fácil e rápido, uma maneira de desfrutar de uma refeição deliciosa.
Ingredientes
quesadilla de morango
- tortilhas de trigo
- 1 Tigela queso Monterrey Jack
- 1 Tigela morangos
- 1 abacate
- 1/2 feijões pretos
- Coentro
Contribuição nutricional de quesadillas de morango
Os morangos: Morangos e morangos são frutas com baixo teor energético, cujo principal componente —depois da água— é constituído por carboidratos (em quantidade moderada, cerca de 7% do seu peso), fundamentalmente: frutose, glicose e xilitol.
Abacate: Ácidos graxos monoinsaturados, ácidos graxos insaturados, potássio e vitaminas C, E e B6. O teor de água do abacate é menor do que o encontrado na maioria das frutas, enquanto a contribuição de lipídios, como no caso das azeitonas, é muito maior, o que aumenta seu valor calórico..
Feijões pretos: É rico em magnésio e é uma boa fonte de potássio, ferro, cálcio, zinco e fósforo.. Ele também contém molibdênio, cuja principal função é desintoxicar o corpo de sulfito de diferentes alimentos, como salsichas (salsichas, presuntos, etc.).
Tortilhas de milho: A tortilha fornece aproximadamente 45% das calorias, 39% das proteínas e 49% do cálcio; mesmo em algumas áreas rurais, fornece aproximadamente 70% das calorias e 50% da ingestão diária de proteínas.
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Vídeo e fotos: Grupo Groby.