Se você gosta de comer comida deliciosa durante a semana, você está no lugar perfeito. Em Comer somos amantes de bons pratos e adoramos ajudar quem os procura. Portanto, apresentamos estes Receitas fáceis para o seu cardápio semanal de 29 de maio a 2 de junho.
Não se deixe abater pela rotina diária, a agitação do seu trabalho ou tarefas domésticas, quando você se senta em prove cada uma das opções que vamos deixar para vocêtudo o que você vai esquecer.
Sem dúvida, um dos maiores prazeres da vida é saborear um delicioso prato caseiro, e isso é os preparativos caseiros têm aquele toque incomparável que todos nós amamos.
Neste livro de receitas semanal procuramos, como sempre, que todas as alternativas sejam prático, simples e muito rápido de fazer. Iremos de carnes, frutos do mar, massas, saladas, legumes e arroz para que você tenha toda a variedade e não fique entediado no processo.
Garantimos que você coma de forma deliciosa, saudável e divertida.
RECEITAS PARA SEGUNDA-FEIRA 29 DE MAIO
Almoço: prepare isso couve-flor com batatas gratinado cozido, saudável e muito nutritivo. Ideal para um jantar super delicioso e acima de tudo saudável. Esta receita vai cativar o seu paladar, a sua cremosidade, textura e delícia tornam-na uma óptima opção para este menu semanal. Existem muitas formas de fazer esse preparo, mas vou te mostrar uma alternativa rápida para gratinar no forno.
Cena: Para o jantar, tenho uma proposta de algo leve, mas muito gostoso: alguns berinjela assada com queijo. A berinjela se tornou um legume indispensável na cozinha das pessoas. Vamos fazer de um jeito especial, com muito queijo grelhado junto com um molho delicioso. Não vamos desperdiçar nada deste maravilhoso vegetal.
RECEITAS PARA TERÇA-FEIRA, 30 DE MAIO
Almoço: O Salada De Macarrão Com Atum É uma daquelas refeições completas que tem tudo que você precisa para almoçar ou até jantar. Você tem vegetais, tem proteína sem gordura e tem carboidratos. É uma comida maravilhosa.
Esta receita é muito fácil de fazer e você não precisa de nenhuma experiência culinária para fazê-la. E se não és amigo das conservas de atum, podes fazer uma salada de macarrão com pollo, é igualmente rico, nutritivo e ninguém lhe diz não.
Cena: Almoço: Durante a semana devemos consumir grãos, devido ao seu alto aporte de nutrientes, fibras e proteínas. Nem sempre devem ser comidos como uma sopa, existem muitas formas mais rápidas e deliciosas de os comermos: para esta quinta-feira podem fazer estes rápidos almôndegas de grão de bico e pode acompanhar com massa ou com arroz branco.
RECEITAS PARA QUARTA-FEIRA, 31 DE MAIO
Almoço: Guisado de carne com cogumelos É uma delícia que rende muito, que enche e alimenta muito. Funciona perfeitamente para prepará-lo e guardar o resto na geladeira para uma ocasião futura. Você pode acompanhar esta carne com mandioca com molho, e alguns legumes para completar o prato e torná-lo equilibrado e saudável. Couve-flor gratinada é uma opção maravilhosa que você pode Reservar na geladeira por até 4 dias para poder consumir depois.
Cena: Sanduíche de frango um jantar rápido mas cheio de sabores e nutrição. O mais importante aqui é o queijo que você vai usar, vai precisar de um que derreta e tenha muito sabor, e aquela textura entre sólido e creme que a gente tanto gosta. Você também pode adicionar os legumes e molhos que desejar, em casa adicionamos alface, pepinos, folhas de manjericão e abacate aos sanduíches. Quanto ao molho: basta maionese, mostarda e ketchup.
RECEITAS PARA QUINTA-FEIRA, 1 DE JUNHO
Almoço: Está panela mista é diferente da paella de frutos do mar e da paella valenciana. A paella mista é feita principalmente com frango e frutos do mar, mas pode aceitar carne de porco, coelho, caracóis. É um preparo simples, em apenas 30 minutos você pode preparar um almoço diferente e com todo o sabor que você gosta em uma paella. Acompanhe com estas alcachofras com presunto, uma delícia que vai complementar este prato.
cena: tortilha de alcachofras, Para fazer esta omelete de alcachofra você deve levar em conta algumas dicas ao fazer escolha alguns bons vegetaisnormalmente devemos escolhê-los pela cor de suas folhas muito verdes e seu caule firme, por isso é correto apalpá-los antes de comprá-los.
RECEITAS PARA SEXTA-FEIRA, 2 DE JUNHO
Almoço: E frango com tomate para começar sua segunda-feira com as melhores energias. Esta é uma receita saudável e saudável e uma ótima maneira de combinar carnes e vegetais. De qualquer forma, é um ícone das receitas de tomate. Para preparar este prato, recomendo usar coxas ou traseiros de frango para dar mais sabor, ou peitos se você gosta de carne mais magra.
Pode acompanhar este frango com brócolos e cogumelos salteados, ou puré de batata.
Cena: ele sanduíches de queijo É a ajuda dos desesperados, de quem tem fome e não quer nem ligar o fogão. É absolutamente descomplicado, há sempre pão, enchidos e legumes. Se sobrar alguma coisa dos dias anteriores, não deixe de incluí-la neste delicioso panini. Normalmente não cozinho às sextas-feiras, comemos o que sobrou da semana, e se eu tiver pão então esse dia é um “dia do sanduíche”. Adicione quantos vegetais você tiver e terá um almoço equilibrado e satisfatório.
ACOMPANHAMENTOS PARA ACOMPANHAR AS SUAS REFEIÇÕES DA SEMANA
A seguir deixo-vos algumas alternativas de guarnições caso queiram acrescentar algumas às refeições da semana. São simples e vão dar um toque especial aos pratos:
BEBIDAS PARA SUAS REFEIÇÕES