Não se estresse esta semana com o que preparar para comer, em Comerpreparamos para você 10 preparos simples, mas super deliciosos e rápidos para que você não fique pensando no que vai cozinhar em casa.
Sabemos como pode ser complexo programar o que será feito em um dia, e como é tedioso variar a alimentação enquanto estamos na correria entre os dias de trabalho e escola.
Neste livro de receitas semanal procuramos, como sempre, que todas as alternativas sejam prático, simples e muito rápido de fazer. Iremos de carnes, frutos do mar, massas, saladas, legumes e arroz para que você tenha toda a variedade e não fique entediado no processo.
Consulte este menu e combine-o a seu gosto, repita os pratos e altere o que quiser. Você também pode rever outros menus semanais se houver algo que você gostou e deseja repetir.
Vamos começar para que você possa rever o que vai precisar esta semana para comer de forma deliciosa e variada.
Receitas para segunda-feira, 22 de maio
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Almoço: Convido você a experimentar esta maravilha da cozinha dominicana, é uma forma extraordinária de combinar sabores doces e salgados, o Dominicano Maduro Pastelónnão posso te dizer que é como um pastiche porque é uma versão bem mais rica, mistura o doce e o super temperado da carne moída.
A forma de preparo é muito parecida com a lasanha, é feita em camadas, uma de carne e depois outra de banana, a carne é temperada com muitos temperos e sabores típicos da culinária dominicana.
Você pode acompanhá-lo com uma salada agridoce com queijo.
cena: Isso é bowl de atún É uma alternativa super rápida, para fazer não precisa ser especialista, basta ter fome e querer comer de forma diferente e saudável. Aqui nesta publicação de hoje daremos as dicas e os passos para conseguir um luxo.
Você pode adicionar alguns croutons ou comer esta tigela dentro de uma fajita ou em uma tortilha de milho.
Receita para terça-feira, 23 de maio
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Almoço: Aproveite este arroz de chaufa de frango, um prato típico de arroz. Chaufa é um tipo de arroz chinês, mas em versão latina. Geralmente é feito com ovo, frango ou carne, cebola chinesa, pedaços de pimenta vermelha e molho de soja.que no Peru é chamado “ponte”.
Você pode fazer esse arroz com os legumes que você gosta, tem versões de frutos do mar, frango e como essa de carne, escolha o que você gosta de comer e aproveite.
cena: Você vai adorar esta receita de abacate assado, porque além de ser um jantar satisfatório e nutritivo, você pode adicionar o sabor que quiser, colocar o que quiser, o queijo pode ser uma cobertura mestre que combina com qualquer coisa.
Você apreciará a cremosidade dos abacates frescos com centro de ovo cozido e a crocância do bacon, uma variedade colorida de coberturas que você pode adicionar para torná-lo mais saudável e delicioso.
Receitas para quarta-feira, 24 de maio
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Almoço: O versátil Pimenta Piquillo de Lodosa é uma das joias gastronómicas espanholas, é ter sempre à mão um recurso de luxo para improvisar petiscos ou pratos mais contundentes.
Faça um molho com um ou dois pimentões da lata e misture com 50 ml. de creme líquido para cozinhar. Isso funcionará como um molho cremoso para banhá-los.
Você também pode opte por dar um toque de gratinado para que tenham uma melhor apresentação.
O acompanhamento fica a seu gosto, pode ser um arroz com milho.
Cena: Para o seu jantar de quinta-feira, recomendo este bacon queijo batata gratinada É uma receita que tem todas as características para se tornar uma das preferidas.
Para preparar esta refeição basta cortar as batatas em camadas, fazer a mistura do gratinado e o resto será feito no forno. Siga o passo a passo e saboreie um prato especial.
Receitas para quinta-feira, 25 de maio
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Almoço: Para quinta-feira, recomendo uma receita que em poucos minutos você pode tê-la pronta para comer à mesa. Refiro-me ao também conhecido como peixe-espada. Saboreie este imperador grelhado, com sabores tradicionais mas se quiser adicionar uma marinada diferente, pode experimentar outros sabores, aqui ficam duas marinadas para marinar peixe que podem servir para si.
E o melhor, pode ser perfeitamente complementado com um pouco de arroz, uma boa salada ou uns legumes ao vapor.
Estamos a falar do imperador, mas pode recriar esta receita com o peixe que tiver, mesmo em filete ou sobre rodas.
cena: Esta opção que vos apresento serve tanto para o jantar como para o almoço, trata-se das deliciosas beringelas recheadas com frango assado, uma delícia que se pode preparar com frango que guardou no frigorífico ou grelhado, o importante coisa é que tem o sabor que você gosta.
A preparação desta maravilha é feita no forno para criar um gratinado superior com a adição de queijo, o sabor do frango fica a seu gosto, e o recheio das beringelas fazem parte desse guisado para o tornar mais substancial.
Receitas para sexta-feira, 26 de maio
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cena: Não se sobrecarregue de trabalho ou comida pesada na sexta-feira, você não sabe se vai começar a aproveitar o final de semana, então recomendo uma refeição simples, leve e deliciosa. Prepare em casa estes são fáceis xícaras de alface com mel frango.
Esperamos que este plano alimentar lhe permita ter uma semana melhor, pois não só na hora de planejar o nosso dia ficamos menos estressados como também, comer gostoso nos faz ver a vida com cores mais harmoniosas.
Aqui estão algumas alternativas simples de suco
Aproveite a semana e bom apetite!
