Se existe uma bebida muito gostosa, é essa smoothie de frutas da floresta. Se você não sabe como prepará-lo, então você veio ao lugar certo. vou te ensinar passo a passo como fazer Comedia.
Os frutos da floresta ou frutos vermelhos são uma verdadeira iguaria. Não só pelo sabor, mas pela quantidade de receita que podemos fazer com eles. Como o de hoje, um smoothie que é sensacional.
Para depois do ginásio, para começar as manhãs, como snack ou simplesmente para todos os momentos, e este batido de fruta da floresta É ideal para qualquer ocasião.
Este suco é tão atraente que é facilmente poderia ser tomado todos os diass, além de lhe proporcionar uma quantidade significativa de propriedades graças à combinação de diferentes frutas, é super refrescante.
Você pode usar morangos, amoras, mirtilos, framboesas, groselhas ou outro que você realmente amavamos liquidificar tudo com leite, gelo e açúcar e teremos um milkshake espetacular.
Vamos com esse smoothie dos deuses!
Smoothie de frutas da floresta, delicioso e fácil
Faça este smoothie de fruta da floresta, uma bebida espetacular e super refrescante.
Ingredientes
- 50 ml leite
- 1 cda de Açucar
- 4 morangos
- 3 Amora silvestre
- 4 framboesas
- 20 gr mirtilo
- 10 gr groselha
- Gelo
Preparação passo a passo
A primeira coisa que vamos fazer é limpar as frutas.
Então você vai cortar os morangos, framboesas e amoras em pedaços pequenos para que possam ser melhor processados.
Adicione as frutas ao liquidificador ou processador junto com o leite e o açúcar e processe por 1 minuto.
Em seguida, você adicionará o gelo e liquefazerá novamente para que seja processado e permaneça como uma granita ou smoothie.
Sirva em um copo, decore com alguns pedaços de frutas e pronto!
Desfruta-o muito!
uma versão mais leve
A receita que vos deixei é a mais tradicional, mas para quem gosta de batidos mas os prefere mais saudáveis, há também uma forma de a tornar menos calórica. Você pode substituir o leite de vaca por leite de amêndoa e aveia. Além disso, adicione Stevia ou um adoçante em vez de açúcar. Se for da sua preferência e para ficar mais completo, adicione a proteína de sua preferência. Se você se exercita todos os dias, esta opção será muito ideal para você.
Variantes do smoothie de frutas vermelhas
Existem muitas formas de preparar este batido de fruta do bosque, deixo-lhe algumas das alternativas para que possa escolher a que mais gosta e prepará-la:
- Com iogurte: Você pode fazê-lo com um bom iogurte grego, natural ou de morango para intensificar o sabor. Esta opção é super cremosa.
- Com água: Para torná-lo mais natural e menos calórico, use água para leite e será uma ótima alternativa para perder peso. Além disso, você pode pular o açúcar.
- com banana: Adicione uma banana congelada e você terá um smoothie super explosivo. Será muito saboroso e um smoothie muito completo.
- Com leite ou água de coco: Esta fruta tropical combinada com as da floresta são realmente loucas. Eles dão outro toque muito delicioso ao smoothie.
Prepare estas bebidas refrescantes:
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