Certamente hoje você está pensando em quais pratos poderá preparar amanhã e no resto da semana. Eu sei, é bastante cansativo e como sei que organizar o cardápio de cada dia é um pouco complicado, como sempre trago para vocês muitas receitas que vocês podem preparar entre segunda e sexta, com muito sabor e com nutrientes suficientes para terminar mais um sucesso semana.
Estes pratos caracterizam-se por serem muito simples e práticos que poderá saborear em menos de uma hora de preparação e que poderá facilmente levar para o seu local de trabalho, estudo ou simplesmente para surpreender a sua família.Como não conheço muito bem seus gostos, Vou te presentear de tudo um pouco, saladas, grãos, sopas e cremes, peixes, carnes e frango.Além disso, temos outros menus para que você possa brincar com vários pratos e ter muito mais opções de comida. O que esperamos é que, entre todos os pratos, você possa escolher aquele que mais gosta.Sem mais delongas, oferecemos opções de almoço e jantar para o Menu semanal de 19 a 23 de fevereiro.
Receitas para segunda-feira, 19 de fevereiro
Almoço: Começamos o dia preparando um delicioso peru à jardinera, um guisado que combina o melhor das proteínas com uma mistura especial de vegetais.Essa receita é deliciosa e muito fácil de fazer. Vamos prepará-lo como um guisado acompanhado de vegetais como cenoura, brócolis, ervilha, cebola, alho, abobrinha e aipo que vão dar todo o sabor junto com os temperos.É uma boa opção para acompanhar acompanhamentos como arroz solto ou batata assada para aproveitar o molho.
Cena: Para fechar o dia em grande, você pode preparar rodelas de peixe assado com batatas picadinhas, tudo cozido no próprio suco.Esta receita é um prato dietético, muito simples e rápido de preparar, qualquer pessoa consegue fazer em casa em menos de 30 minutos.
Receitas para terça-feira, 20 de fevereiro
Almoço: Chegamos ao segundo dia da nossa semana, talvez com muito trabalho mas não é desculpa para não comer comidas deliciosas. Por isso, vou recomendar um dos meus pratos preferidos (e aqui entre nós não sou amante de carne) e é o bife de pimenta.Você precisará de um bife de lombo fino ou de medalhões de lombo para a receita. O que caracteriza este prato é que depois de cozida a carne é adicionado um molho especial à base de manteiga e especiarias, em alguns casos com creme de leite, que se espalha por toda a superfície para intensificar o sabor.
Este prato é ideal se o acompanhar com batatas rústicas ou puré de batata com alho. Além disso, você pode adicionar uma salada simples, como salada de alface, salada de cenoura ou salada caprese.
Cena: Depois daquele almoço pesado, vamos jantar um pouco mais leve. Para fechar a noite, recomendo preparar chop suey de camarão. É um prato muito fácil de preparar porque basta refogar os legumes e o camarão estará pronto para servir em muito pouco tempo.
Receitas para quarta-feira, 21 de fevereiro
Almoço: Para esta refeição vou recomendar uma receita espetacular mas pouco convencional: um risoto de abóbora com filé de atum grelhado ou peito de frango grelhado. Este prato é espetacular, fácil de fazer e muito cremoso. Você vai amar!
Cena: Uma salada de espinafres e queijo feta é uma delícia fresca que combina a robustez do vegetal e a cremosidade do queijo. E sim, prometo que você ficará bastante satisfeito e feliz por começar o dia seguinte com muita energia.Se quiser complementar um pouco este prato, pode preparar uns espetinhos de frango, abobrinha e bacon que ficam espetaculares. E como dica, você pode deixar alguns preparados para o almoço do dia seguinte.
Receitas para quinta-feira, 22 de fevereiro
Almoço: Ok, não se preocupe, eu sei que recomendei guardar alguns espetos de frango para o almoço de hoje, mas não pense que não vou deixar outras opções.A semana está quase acabando, então comer uma comida deliciosa com certeza é uma boa opção. Por isso, viajaremos para a Itália e prepararemos um macarrão à bolonhesa. Uma preparação muito clássica, mas com a nossa receita você vai levá-la para o próximo nível.
Cena: É quinta-feira, a semana está quase acabando e para este jantar vou recomendar uma receita espetacular, cheia de muita proteína mas que aquece o coração, principalmente se o tempo estiver frio. Um ramen de frango em apenas 30 minutos resolverá sua refeição, sem tanta preocupação.
Esta sopa de macarrão japonesa é feita com ossos de alguma proteína animal e cozinha por horas. Porém, nossa receita traz algumas modificações que vão deixar você com um prato bem próximo do sabor original, com um preparo simples que vai garantir menos complicações.
Receitas para sexta-feira, 23 de fevereiro
Almoço: Eu sei que assim como eu, você está animado porque finalmente é sexta-feira e uma semana de sucesso é comemorada com um almoço espetacular (e sem medir calorias). Por isso, convido você a experimentar uma maravilha da culinária dominicana, o pastelón de Maduro. Esta receita mistura o melhor dos sabores doces e salgados e com certeza você tem que prepará-la.É muito parecida com uma lasanha, pois tem camadas de banana, outra de carne e assim por diante. É um sucesso, fácil de preparar e muito rentável.
Cena: Para esta refeição vou apresentar duas opções, uma saudável e outra um pouco mais livre de culpa. Se quiser comer algo leve, você pode preparar uma salada de frango desfiado com abacate e tomate cereja, que é preparada com poucos ingredientes e em poucos minutos. É bastante satisfatório e muito saudável.
Agora, se quiser um prato para acompanhar com uma boa cerveja e compartilhar com os amigos, recomendo o sanduíche Philly Cheesesteak. Esta receita americana também funciona perfeitamente para o almoço. A mistura de carne, pão e queijo derretido é obrigatória.
É perfeito sozinho, mas você pode apreciá-lo com batatas fritas ou rodelas de cebola.
Bebidas para acompanhar as refeições da semana
Um chá gelado com abacaxi, nesta bebida vamos misturar sachês da sua infusão preferida, neste caso usaremos preto e el suco de fruta que lhe dará um toque cítrico e adoçado com mel.
Um dos almoços ligeiros que vos apresentei anteriormente, Você pode complementar com uma tizana venezuelana, Uma deliciosa forma de se refrescar com uma suculenta combinação de frutas, acompanhada de um pouco de gelo.
Rebujito espanhol, típico das terras andaluzas, você vai adorar esta bebida. Embora contenha álcool, é misturado com soda de limão que aumenta os sabores e proporciona um delicioso frescor, que serve para acompanhar um almoço mas cuidado! sem abuso.
E a sobremesa? Como adoro que vocês tenham um cardápio completo, a refeição não é a mesma sem uma deliciosa sobremesa para depois. Aqui deixo algumas opções que com certeza você irá preparar. O melhor? Vou te oferecer opções light com um pouco mais de açúcar.
Mousse de chocolate sem açúcar, esta é a sobremesa número um da nossa lista, super fácil de fazer, bastante saudável e com apenas cinco ingredientes.
Bolo Tres Leches, uma sobremesa bem caseira, fácil e rápida de fazer, que aumenta seus sabores com o passar dos dias e é apreciada por toda a família.
Barras de chocolate com nozes, uma receita com chocolate derretido e nozes é um sonoro sim. Esta é uma daquelas sobremesas simples e caseiras que estão à disposição de todos. Você pode facilmente levá-lo para o escritório.
Até agora nossas receitas da semana, nunca foi tão fácil preparar um almoço e um jantar, também com acompanhamentos e sobremesa. Não se esqueça de visitar o nosso menu semanal e inspire-se para preparar as melhores receitas, rápidas, caseiras, mas acima de tudo com muito sabor. Vamos nos ler no próximo!