batatas fritas de maçãComo não sou amante de maçã, nesta receita encontrei uma forma de aproveitar esta fruta.
Uma receita super deliciosa e muito fácil de fazer, não há espaço para erro com este passo a passo que trazemos para você.
O detalhe está em fatiar as maçãs com uma faca afiada para obter a textura necessária de um chip.
Você só precisa de 4 ingredientes para esta receita de lanche delicioso e saudável.
Recomendo que faça várias maçãs, pois além de muito saborosas, duram bastante se você as guardar em um saco hermético e puder movê-las para onde quiser.
Vamos com o passo a passo que será bem detalhado para que você possa fazer essa receita de chips de maçã.
receita de chips de maçã
Com apenas 4 ingredientes você vai conseguir esses chips de maçã que você vai adorar
Ingredientes
- 2 maçãs
- azeite líquido ou spray
- 1 cda. canela em pó
- 1 cda. Pimenta em pó
Preparação passo a passo
Pré-aqueça o forno a 320˚F.
Lave bem a maçã e retire as folhas e o caule, e pique com uma faca afiada sobre uma tábua.
Corte as maçãs em fatias de ⅛ a ¼ de polegada.
Coloque as fatias em uma assadeira forrada com papel manteiga e pincele ou regue um pouco de azeite sobre elas.
Polvilhe canela a gosto em algumas fatias e pimenta em pó nas outras.
Asse a 320 ° F por 30 a 40 minutos, virando após 20 minutos.
Estão prontos quando começarem a dourar.
Retire do forno e deixe esfriar.
Desfrute sozinho ou com um mergulho.
benefícios da maçã
A maçã é um dos frutas mais completas e saudáveis que são conhecidos pelo seu teor em hidratos de carbono, fibras, vitaminas e potássio, sendo altamente recomendados para todas as idades.
Uma maçã média contém apenas alguns 95 calorias, mas fornece 4,4 gramas de fibra (aproximadamente 18% da quantidade mínima recomendada) e possui alto teor de água. Então vai te encher, mas sem todas aquelas calorias extras.
Previne a constipação. Seu alto teor de fibras favorece o trânsito intestinal e ajuda na digestão de gorduras. Poder antioxidante, melhora o sistema imunológico, promove o bem-estar, perfeito para fazer dieta.
As maçãs são embaladas com quercetina, um pigmento vegetal que mantém a resistência à insulina sob controleEu ajudo o corpo a secretar insulina de forma mais eficiente. A resistência à insulina é um fator indicador para o desenvolvimento futuro do diabetes tipo 2.
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Vídeo e fotos: Grupo Groby.
